的放松。
“行了,我们去私教厅吧。”
严晏朝辛然轻轻勾了勾唇,抬了抬下巴:
“若是减脂,那练完力量之后再跑个四十分钟效果最好。不过你不用大量的有氧,热身做到位就可以。”
严晏边说边迈开步子朝里边走去,走得不快,只是和辛然保持着一人的距离,不知是不是体谅他腿软。
至此,辛然才觉得自己终于能够好好呼吸了。
辛然在背后打量严晏,心想有些人真是羡慕不来。悄悄叹了口气,辛然敛了心思,跟上去与严晏并肩。
体操室的四周都贴上了镜子,显得比较空旷,两侧有扶手,除了整齐堆放在一旁的瑜伽垫外,没有什么别的器材。
而辛然所处的私教厅较小一些,四四方方,被玻璃隔成了一个厅两个小室的格局,而玻璃上贴了画纸,画着有关锻炼的图样,外面看不到里面,里面却可以看到外面,只是像戴了墨镜一样,会感觉暗一些,很是精巧。
其中一间小室是辛然做体质测试时去过的,里边除了成套的测试仪以外,就是那面网格墙,中间有一张小圆桌和三两个板凳。
另外一间小室辛然还没去过,里面有一个按摩椅,配着一张美容院里面会用到的那种按摩床,床头掏了个洞,如果仰面躺着就会用小枕头盖起来,如果是趴着就能出气。
厅里的墙上也贴上了镜子,辛然趁着严晏去里面小桌上拿数据表的功夫,打量着镜子里的自己。
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