李绩是头一次来渡海的洞府，简单，整洁，没有任何多余的装饰。

渡海的精神看起来很好，人甚至显得还稍微的胖了些，这让李绩很开心；他还是见识不够，对一个灵寂后期修士来说，当他甚至无法完全控制自己的身体时，往往预示着他的修练出现了问题。

渡海的修练没什么问题，他只是无法再冲击元婴了。

“嗯，法力精粹，神魂饱满，如果在心境上再稍作沉淀，冲击金丹可期。”

渡海盘坐于地，他这里也没有什么招待的东西，直接示意李绩坐下。

李绩自回青空后，并未第一时间去见渡海，没必要，跟去表功似的，有些事，做了没必要说。这次来见渡海，已经是他回来一个月后的事，一些私事也算安排妥当，心无旁鹜，这才来找渡海询问些冲击金丹方面的事宜。

这不是挟恩求报，渡海是他师叔，是他的长辈，所以他问的理所当然。

“师叔，如何成得金丹？”

“心欲动而神不止，身欲行而识不分，魂欲出而魄不蜕，是为结丹前兆；初曰通炁，次曰通神，终曰通灵，万通成真，道备登宸，周形恍惚，其丹自成。”

“丹在何处？”

“人祖传下逍遥诀，只教凝神入丹穴，凝神者，收念入心也，此心，非血肉之心，乃中宫心位，居绛宫之下，神阙之上，中脘之后，夹脊之前，人体正中，非一点，实一虚无圈子也，大如宇宙等同，小如微末芥子，有形有象，强名之曰黄庭，能化思虑，锁妄念，生智慧，召百灵，静则元神显现，动则真意收发……”

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