杞菊花粥，喝之前，加些蜂蜜。”

“补脾的食疗养护方法也很多，红枣白糖膏，可常服用，红枣去核熬成膏状，加白糖搅拌均匀就可以吃了。这个可以补脾疗损，对师傅目前的症状大有好处。炖鸡肉时，加山药和栗子，可补脾胃虚寒。炖瘦猪肉时，里边加山楂，炒鸡内金，炒豆芽，炒麦芽，再加上白术，也可使用于脾胃虚寒消化不良者。”

“肺的养护方法，主要就还是润肺，喝茶可喝罗汉果茶和四白饮。白色食物能让肺强健起来，比如白罗卜，白芝麻和白木耳，都可以常食用。熬粥时可以加百合，也可以加一点冰糖，师傅不喜欢甜食的话，可以不加。”

“至于肾的养护食疗方法，你们肯定也知道，多吃黑色的东西，多吃豆类的东西，还有山药，都是可以多吃的，对补肾有疗效。各种吃食里都可以加入这些。”

凌沙说完，走过去看着李卓阳写下的一沓子纸，无奈一笑，“师兄，你就不能用脑子好好记记吗？”

“记不住，我没你那么好的脑子，连这些都能记得住。”李卓阳无语的看了凌沙一眼。

“你以为谁都和你一样过目不忘，只要看过的书都能记住？”李大夫也无奈的看了凌沙一眼。

“咳咳，师傅，记性好，又不是我的错。”凌沙委屈。

李大夫无奈一笑，“行了，辛苦你了，卓阳写下来也好，我也可以常看看，吃什么都是吃，喝什么都是喝，要是换了一些吃喝能对我身体有好处，我也不想每天喝那些苦药汤的。”

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