咣当，咣当，咣当……咣当！

嘎吱！嘎吱……嘎吱！

一百二十公斤的杠铃，被洪锋抗在肩膀上，艰难的一遍又一遍重复着深蹲的动作。而这正是肌肉、骨骼的强化训练，主要锻炼腰部和腿部的骨骼和肌肉。总共十组动作，每组动作需要进行十二次蹲起，最是磨练人的意志。

不过，洪锋怎么说也已经加入部队有些时间，经过了初步的新兵集训，洪锋现在还是能够把这些动作全部标准的完成。至于是否加强训练，恐怕这就得考验洪锋的意志了，并非所有人都能够支撑下来。

好在，重生前洪锋怎么说也是战神，再加上平民出身，论意志力当世罕见，虽然十组动作已经是洪锋的极限，但是洪锋还是毫不犹豫的把动作增加到十二组，最后两组凭借自己的坚韧意识挺过来。

不要小看这两组，十组过后意志力基本上已经榨干，再强化二组，完全要凭借意志力去支撑，绝对不能以表面数字来计算。

至少根据专家的研究，当一个人体力耗尽之后，再增加训练量，如此极限训练后的效果，是正常训练的几倍。

并且除了这两组之外，洪锋几乎每种训练动作都要增加，全部加起来，洪锋的训练量几乎是别人的数倍以上。

好疯狂的训练方式，但这也是必须的事情，因为不能承受这种辛苦，就别想踏上战神之路。而且这些仅仅是开始，今后还有更辛苦更残忍的训练，通过这一次次的透支，一次次的疯狂，一次次的压榨，直至不断的一次次突破极限，方才能够铸就传奇，成为战神。

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