安托并不知道自己曾经距离被淘汰的边沿有多么的近。每组俯卧撑是五十个，另外穿插进行各种体能训练，均衡地锻炼各肌肉群，尤其是手臂和腹部的肌肉。教官们都非常注重腹部力量，原因现在看来很明显：腹部是战士力量的源泉，无论攀岩、爬绳、划船、举重、游泳、搏斗还是奔跑，都离不开腹部力量。

教官对时间的要求一丝不苟，每天都要让他们爬得，跳得，跑得，游得更快，每天都要提前几秒钟按下秒表，总是大声地强调蛮力不能解决问题，提高速度的唯一途径是技巧，进一步提高的途径是更高超的技巧，别的都没有用——而那些被折磨得脸色苍白精神涣散的学员们不知道可以听进去多少，后来游泳课程几乎全部在水下进行，没有什么了不起的，教官只不过把他们的脚腕绑在一起，再把他们的双手反绑，然后把可怜的学员们推进深水中——人们以为老狮子也会这样决绝地将小狮子推下悬崖——但是很抱歉，迄今为止，好像人类才能做出这样残忍的事情。

这样做当然会引起一定程度的恐慌，但教官给他们的指示非常清楚：深吸一口气，然后沉到水底，保持站立姿势。坚持至少一分钟，蹬出水面换气，然后再沉下去坚持一分钟，如果坚持更长的时间更好——教官们只说一次，最后一个音节消失的时候他们被扔进了水里。

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