一大清早，崔浩就换上了一套白色的运动服，换上了跑鞋。出了房门，舒展了一下身体。

这就是崔浩定下的计策，张思颖喜欢跑步，上辈子，即便是在崔家，张思颖每天早上也必须要跑步。这一点崔浩是清楚的。跑步，不仅仅只是锻炼。对于平民武者来说，没有其他辅助的器具。没有什么高效的中药配方。能够做的，就是锻炼，打熬身体，激发潜能。无疑，跑步是一种最好的，也是最为省钱的方式。

跑步不仅仅可以锻炼全身的肌肉组织，还能磨砺意志、积蓄体力。对于后天境界，只要不超过后天五层的武者都有效果。

虽然张思颖进入崔家之后，什么都不缺了，也有了更好的条件，比如高科技仪器进行刺激什么的。可是，她跑步的习惯却是保留了下来。

每天早晨，黎明结束，旭日初升，这个时候，是天地灵气最为活跃的时候。朝阳升起、紫气东来，武者在这个时候修炼是可以事半功倍的。

紫气东来这是每天都会出现的事情。哪怕是乌云压顶，没有太阳的日子。还是如此。

冬日寒冷，其实对于长期锻炼的人是没有什么大碍的。别说是后天一层的武者了。即便是普通人，也有冬泳爱好者啥的。别看穿得少。可是，运动起来之后，循环加快，反而不会觉得冷。

而且，冬季气温寒冷，吹拂在皮肤上，寒风灌入身体内，对皮肤也是一种磨砺。听说，还有一些武者，在后天一层炼皮境的时候，用各种极度的环境来推进炼皮境的修炼。

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