只要有可能，朱代东在清晨起床之后，就会出去跑步。这是他在参加工作之后养成的习惯，如果让他以前的同学看到现在的朱代东，发现他的习惯已经完全就像换了个人似的。

但是现在跑步，朱代东已经很少到外面去了，如果他连续两天在外面跑步，肯定就会遇到一大帮熟人。这些人看到朱代东，都会善意的跟他打个招呼。在他们看起来，好像很正常的，看到领导，当然要打个招呼。但是朱代东会觉得，自己的运动已经成了有些人跟自己见面的独特方式。

在跑步机上下来的时候，朱代东看了一眼墙上的挂钟，正好一个小时。他习惯的换下运动服，想到卫生间冲掉满身的大汗时，才突然发现，自己刚才运动了一个小时，竟然没有出汗！朱代东用手摸了摸手臂，确实没有出汗。

他早上就感觉自己有些不一样，但具体不一样在哪里，他又说不上来。是自己运动得不够，还不是突然之间不会出汗了？如果皮肤下的汗腺不能把汗水排出来，身体内的热量，也就没办法带出去，这是很严重的问题。

但朱代东很快否定了后者，他认为是自己的运动量不够，因为现在，他发现自己精神弈弈，他相信，如果再跑几个小时，自己也是没有问题的。

自从跟无名老道分开之后，朱代东依然每天坚持着修炼龟息大法，他的龟息大法是无名老道，特别给他定制的。也就是说，只适合朱代东一个人。当初的主要功能是控制他的听力，龟息大法就像一个遥控器，能有效的调节他听力。要不然他能随时听到周边几百米范围内的一切动静，不用多长时间，整个人就会疯掉。

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