霍家寨的那几个少年倒也伶俐，宁越这边演练，他们就立刻学了起来。宁越也无藏私的意思，指点了几句，这几个少年就学的似模似样，而且一练之下人人欢喜，都夸赞熊耳寨的武功果然比他们霍家寨高明。

宁越教这些少年托天十二式，也没有什么别的心思，就是单纯的为了酬劳，霍东阁给他演练混元桩，既然霍家寨的祖传武学，没什么可取之处，宁越也就把所有的心思，都放在了恢复武功，治疗伤势上。

待得他回到了霍老丈的房中，却见白洛洛正在努力修炼。

这几天一路逃窜，除了宁越这种随时随地都能修炼的大宗师，白洛洛虽然也想要抓紧时间，在逃命的闲暇里修炼几分，但却因为不断的被打扰，根本看不出来任何进步。

宁越学究天人，武功一道上，实可以算得古往今来有数的大宗师，他之前没有关注过白洛洛的修行，可一旦他略加关注，立刻就知道这个小女孩儿在什么地方有缺陷。

白洛洛这几天进步迅速，宁越还把掠夺来的命魂，送给了她几团。如今的白洛洛已经开辟了九团命魂，甚至开辟命魂的数目，还超过了很多虚相级武者，但空有命魂异能，仍旧无法形成有效的战斗力，显然是什么地方出了问题。

修习内功向例分作动静两门，佛道两家心法大多是打坐静修，身子不动，真气生丹田，须得一口真气游走全身经脉，才算略有所成。

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