其实第二式难度更大，然而没第一式装比……地球上有那么一些超人甚至可以单手做第二式……

好在表演的人是邓普西，第二式掌声依旧！

邓普西似乎感觉到有点热，把衣服给脱了……

一身精壮的肌肉！

这是一个精壮的男人！

要是把带胡子的脸遮住，谁都会以为这是二十来岁的小年轻！

第三式，慢速双力臂！

又来到了一处单杠前，邓普西举起手，扣住了高位置的单杠，是扣住不是往下伸手握住，慢速双力臂要求是腕子固定后就不能翻动，以及不能借力……

他缓缓拉起自己，上身肌肉在变化、发力，脑袋持平了单杠，然后是胸口、肚子，最后支撑在空中！

现场顿时爆发出一震欢呼，邓普西虽然是足球运动员，但街练明显也达到了参加世锦赛的‘票友’程度！

第四式，单手引体向上！

这个倒是不难，只是需要慢慢的拉，不能借力，匀速的靠臂力就不容易了，识货的人都被邓普西惊呆了，你明明是足球运动员啊，然而这上身力量……

第五式，俄式俯卧撑！

这才是大惊喜，邓普西抓着双杠做了个乌鸦式团起，做了个俯卧撑。慢慢把脚伸展开来，做了个俯卧撑。手抓着双杠脚慢慢往上提，四十五度角的时候再做俯卧撑……

一直做到了第十个俯卧撑，邓普西似乎也没太累！

“接下来为大家表演一个我每天锻炼脚上力量的方式，这是我的好哥们唐海给我做的十个锻炼计划动作之一！”

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