爬山也可以算做是体能训练的一种，这项运动对于身体的有利因素是多方面的。它既是一项有氧运动，又有力量和耐力的练习成分。

爬山可以增强身体的整体协调下，对关节、骨骼、肌肉、血液循环、新陈代谢等方面都有好处，而且多亲近大自然的话，也可以换衣日常的精神压力，放松心情，起到心理健康的效果。

对于庬双这种职业运动员来说，爬山并不能算是非常大的运动量，他们日常的训练强度，要比爬山大的多。而李戴身为教练，体能也要比普通人好的多。所以对于普通人来说，需要花费三四个小时的路程，他们两人只用了两个多小时，就抵达了山顶。

正值周末，出来郊游的人很多，其中也包括了许多喜欢爬山的人，两人站在山顶，向着远处望去，视野之中可以找到十几组爬山的人。

“你看，那些都是周末来爬山的人。”李戴指了指山间的道路：“他们当中没有职业的登山运动员，顶多算是登山爱好者，甚至很多人连登山爱好者都不算，只是单纯的喜欢爬山而已。我想他们当中的绝大多数，平时都会陷入到忙碌的工作当中，只有到了周末，才会有自己的时间，来做自己喜欢的事情。”

李戴说着，转过头来：“其实能够将工作和爱好融为一体的话，真的是一件非常幸福的事情，工作即是爱好，爱好即是工作，平日里做着自己喜欢的事情，还能够赚到钱，保障一家老小的生活，这应该是很多人梦想的事情。而现实中当中，这样的职业或许并不多，而运动员，显然就是其中的一种。”

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