全运会的赛制有些复杂，各个项目都不一样。

比如篮球项目，各队要提前四五个月打预赛，预赛时会分成多个赛区，参赛队伍在赛区内打循环，排名赛区头两名的晋级决赛圈，第三名和第四名再打附加赛，再去争夺决赛圈的名额。而到了八月份，进入决赛圈的球队再进行较量，争夺最后的金牌。

这种赛制下，如果强队之间分在统一赛区，那预赛就是针尖对麦芒的搏命大战；如果弱队分在统一赛区的话，就必然是菜鸡互啄。也因此，经常有强队出不了线，而弱队反而可以进入决赛圈的情况。

又比如马拉松的比赛，会提前好几个月决出金牌。比如全运会的正赛在八月份开始，而马拉松的冠军很可能会在四月份就诞生。等到了正赛的时候，就没有马拉松的比赛了。

而且全运会参赛规则、赛制，每年都会有所变化。这一届进入决赛圈的可能是八支球队，下一届就可能变成十二支，再下一届可能又会变回八支。今天是这样的报名规则，明天突然换成另一种规则，报名规则一变化，原本能参赛的可能就失去了参赛资格，而原本没资格的，反而可以参赛。

全运会毕竟有着“体制内奥运会”的外号，规则、赛制这类东西，全靠各个体育协会来决定，有时候某个体育协会主席脑袋瓜一热，随便一拍板，这规则也就得跟着变。所以非专业人士看全运会，会觉得云里雾里，可能连运动员的晋级规则都搞不懂。

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