孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。多吃/粗粮，少□□制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。家里长辈们天天念念叨叨，吃这个好，吃那个营养，容言觉得很幸福。一个女人怀孕，不是她一个人的事，也不是他们一对夫妻的事，而是两个大家庭的事。孕期有家人小心照顾着，这是福。不用像七八十年代那样的女人，就是怀着孩子还要下地干活，洗衣做饭伺候一家人吃喝，有的时候孩子流了还得自己忍着长辈的指责默默地流泪。就是现在恶婆婆脾气不好的小姨子不也常有吗？电视剧里常有的剧情，要知道艺术来源于生活！╮(╯▽╰)╭

孕期日常之衣物篇:

炎热的夏季，孕妇穿衣服一定要尽量减少对自己身体的束缚。孕妇本身就比其他人代谢旺盛，出汗较多，若排汗不畅，就很容易引起皮疹、皮肤感染等问题。如果买到化纤材质的衣服，其透气性不好，而且容易摩擦产生静电，对孕妇的皮肤和健康都很不利。怀孕期间的衣着，最主要是穿起来要舒适，所以吸汗而透气的棉质衣物是最好的选择。有了身孕后，孕妇会发现自己经常尿频，因此一件松身、方便上厕所的孕妇装会比较适合。为了给自家漂酿的老婆大人穿上美美哒孕妇装，于致远在空间熬夜翻各种衣服设计的书，然后用空间的机器不断修改重做，给容言整了一柜子各种各样的孕妇装，各个尺寸能穿到孩子出生。家里人以为这些衣服是于致远之前就准备好的，赞了一番于致远的未雨绸缪。奶奶妈妈们过了手得到认可后，容言穿着于致远版高级定制独一无二的孕妇装上身。

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