陈俊将这则病例分享在自媒体上后，有粉丝就向陈俊留言提问：“我有个儿子，感觉平时营养不良似的，但是他才十三岁，能不能冬季进补？”

这个问题其实还挺典型的，毕竟，很多家长都会担心孩子营养跟不上，就想趁着冬季给孩子补充一些高热量、高蛋白的食物。事实上，18岁以下的少年儿童，冬季是不需要特意进补的，对于孩子来说，应该多吃一些谷类食物，包括米、面、粗粮，以及肉、蛋、奶和富含纤维素的蔬菜、应季水果等。蛋白质含量高的食物要适可而止，吃多了可能对身体造成伤害。

陈俊就给那名粉丝回复，同时提醒大家，少年儿童生长发育要遵循一定规律，过度食补无异于拔苗助长，可能会造成孩子生长发育过快，出现肥胖或早熟等情况。

另外，陈俊想告诉大家，冬季进补有常见的三大误区，千万别踩！

有人认为，越名贵的药材，滋补力度越大。这其实是不对的。老话说的好，“是药三分毒”，如果没有特殊的疾病，最好是食补。即便真的需要药补，那也要对症下药，而非越贵越好，胡乱进补只能加重病症。

有人则不分体质，盲目进补，也是一个误区。人的体质有寒热虚实之分，进补之前先要弄清自己的体质，不同体质进补的方法可是大不相同。

另外，还有个误区就是，只进补，不锻炼。这也是相当不好的。适度运动能够促进肠胃吸收，提高新陈代谢，强身健体，增加免疫力。可以说，只有在进补的同时坚持运动，补品才能更好地在人身体内发挥作用。

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