这是第三个技巧动作。

就像是水到了，渠自然成，余乐在提前做好了各种准备后，这一次，在飞起来之前，他毫不迟疑地加大了几分力量。

翻！

向右侧的翻腾，他并不十分擅长，最主要还是受伤的阴影一直袭扰他。

事实上，来参加比赛，做右侧的翻腾动作，也是一种克服自己，走出阴影的过程。

而且，两周的翻腾，对他而言，也确实不算难。

他在飞起的瞬间，身体就已经蜷成一团，向上翻滚着，同时他的手从右侧的小腿后方穿过，紧紧贴着滑雪鞋的后跟处，反手扣住了右侧滑雪板的内侧。

【日本抓板】！！

在u型池里施展出来，比坡面障碍技巧简单多了！

因为u型池更多的都是侧面翻腾的技巧动作，所以当用手扣住板子内侧往外用力的时候，其实也有一个辅助翻腾的作用。

在过去一周的集训里，白一鸣从没有让余乐做除了【安全抓板】和【日本抓板】，这两个动作之外的抓板训练。

因为没必要。

白一鸣作为站在u型池顶端的运动员，他用身体去体会，甚至比教练还要清楚，余乐在这个阶段做什么程度的技巧更合适。

事实也证明，白一鸣是对的。

余乐在多次训练了【日本抓板】的动作后，甚至比【安全抓板】还要适应，帮助他完成一个难度较高的动作。

翻腾一周。

翻腾又一周。

当身体开始从最高点落下来的时候，余乐已经将手松开，充分地展开了身体，等待落地。

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