姜雨一路小跑着，穿过绿地操场，来到教学大楼，透过落地窗朝教室里望去。

同学们一直排开，单手拉着镜前的扶手，进行下蹲的练习

白书意正在指导三四个同学们做基础动作，见姜雨站在窗边，让她赶紧去换衣服，准备训练。

姜雨去更衣间换上了合适训练的贴身衣服，站在同学的最后排，加入了他们一起练习。

站在她前面的温伦回过头，小声说道：“白老师在指导我们下蹲的动作，你跟着我做，就可以了。”

姜雨感激地向他道谢。

白书意走到姜雨的身边，用教棍轻轻敲了敲她修长的腿，说道：“虽然芭蕾舞演员看起来腿形很长很瘦，事实上却相当有力量，我们想把我们的力量在舞台上展现出来，这就需要你们在下蹲的时候，尽可能将身体向上提拔。”

姜雨跟着她的点拨，尝试着做到她的要求。

白书意目光下移，落到她的脚上，说道：“我不知道你们以前接受的是什么训练，但在我这里，我要求绝对的规范和标准，姜雨，一位脚给我打开。”

姜雨试了试一位脚，用这种姿势，感觉有些勉强。

过去姜雨跳舞的时候，会用自己觉得舒服的姿势进行，虽然并不一定绝对标准，但也在可以接受的范围之内。

如果按照白书意的要求来的话，练习的时候，也许不会有太大的问题，但是如果真的跳舞，也许没办法发挥到她的极致。

尽管觉得不太舒服，但她还是按照白书意的要求，完成了下蹲动作的训练。

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