回到家里，方明湘拿出那本《水莲经》，让他照着上面那张图，先熟练人体的筋脉和穴位，为后面的修炼做准备。

其实任何一个修练者，包括练外功的武者，都对人体非常熟悉。

否则也不会有内练一口气，外练一张皮的说法。

谢国兴也有练拳的经历，想来有一家的基础。

至于具体的修炼功法，到时还得向叶星达讨要一本，这本《水莲经》他当初说适合女人修炼，也不知道男人练，有没有影响？

万一谢国兴照着练，练成了东方不败，那就麻烦了。

谢国兴也没拒绝，拿过来认真看起来，对照自己以前熟悉的人体肌肉和筋脉，一一记在心里。

方明湘又向他解释了修炼的原理，就是把外界的灵气吸进身体，沉入丹田，等到这一步成功了，才能把真气沿着人体运行。

也就是说，修炼其实就是吸收灵气，改造身体的过程。

有了事情可以做，两天时间很快过去，转眼到了汪滨海上任的这天。

当然他要来的消息，其实虞城人早几天就知道了。

这两天，虞城进行了一场全员大扫除，在那些戴着红袖套的人监视下，不管是工厂，还是店铺，都老老实实派人出来，把角角落落的垃圾，清除得干干净净。

一些影响市容市貌的摊贩，也被勒令搬走，街道两边变得非常整齐。

还有人专门在路边管理随地吐痰，谁不小心吐了一口，马上有人走过来收钱，五元一次，罚得人心疼。

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