糖。”

“让你少吃，你就会处于饥饿状态，当人饥饿的时候就会先动用体内的糖来维持生命活动。”

“当糖用完之后，才会动用到脂肪，而且一般会先动用到内脏脂肪，这样就能达到减掉肝内脂肪的目的。如果你饭吃得多了，饭转化为糖，身体就一直动用糖而不会动用到脂肪，你的目的就达不到了。”

“吃青菜主要是让你不那么饿，也可以补充一些人体必需的维生素，不然身体会受不了。而运动能加速脂肪的新陈代谢，所以肝脏减脂就是运动加饿出来的。”郭湘说道。

“那你怎么受得了？”林应国看向自己的妻子，平时家里生活不错，不说天天吧，隔两天还是有点肉吃的，更不用说蛋了，如果天天只能吃青菜怎么受得了？

“为了儿子我能忍受！”林母坚定地说道。

“另外你每天还要运动，最简单的办法就是跑步，走也可以。”郭湘说道，“每天十公里！”

“每天十公里？”林靖安和林应国都大吃一惊，平时她是几乎不运动的人，每天十公里，不是要她的命吗？

“我算了一下，从肿瘤医院到我们附属医院中间是五公里，你一个来回差不多就十公里。平时路上人多车多不安全，你最好是每天早上或是晚上走，会顺畅一些。”郭湘说道。

“那她每天这么累，还只能吃那么点东西，身体受得了吗？”林应国担心。

“这就是一个循序渐进的过程，开始可能会有点困难，等适应一段时间就会好多了，人体其实是个很精密的机体，会根据需要调节。”郭湘说道。

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