拿出了一些小哑铃放在地上备用，然后调整好做蹲起的杠铃架子上的重量片。

之后他在旁边保护着祁夏阳架着杠铃负重做蹲起。六十斤的重量，祁夏阳一口气做了五十个蹲起，微微喘着粗气。

李教练帮他把杠铃放回架子上，让他活动一下腿。

“你这体力可以啊，平时经常锻炼吧。”

经常健身的人做这个量其实很容易，不过祁夏阳这个第一次来健身房，身上的肉看上去软绵绵的，一上来做这种负重蹲起还能游刃有余地完成确实让李教练吃了一惊。祁夏阳这副瘦弱的小身板看上去真的不像是体能很好的。

祁夏阳有些腼腆地笑了笑：“是啊，最近晚上会跑跑步。”

“这习惯好啊，大学生不锻炼身体可不行。”

李教练又让他举了举哑铃，祁夏阳也完成了，不过比起下肢发达，他上肢的力量还是不够。毕竟平时他自己是时候光练习怎么逃跑能快一点了。

就这样在李教练的指导下练了半个小时，和普通的健身课倒是没有太大区别。不过之后李教练拿出了拳击手套和护手带给他装备上了。

“来，咱们练练上肢力量。”李教练自己也带上了拳击手套，也没拿教学的护板。他先对着沙袋给祁夏阳示范了一下动作，对着沙袋打了几拳。他的力气出乎意料的大，每次都把厚重的沙袋打到半空中。李教练的动作很流畅，每一次出拳都充满爆发力。

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【退出阅读模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.360lele.cc

(＞人＜；)