浑浑噩噩到了30岁，才发现所谓20岁的容易，不过是把困难留给了30岁。如果你选择敷衍生活，生活也会敷衍你，想要成功，就得抛弃“容易”二字。珍惜每一分钟，努力去做最好的自己。当你把每件事做到极致时，自然会拥有想要的生活，活成喜欢的样子。

最近在网上刷到“ 90后已经30岁“这句话的时候，心里总是有那么一点说不出的难受，作为90后前三批中的一员，一直以来内心的潜意识都觉得自己还是一个没长大的孩子。

如果你是25岁的女孩，30岁、40岁的女孩。那么和别的女孩20岁的区别，可能是容易变胖哦

[星星]能量消耗包括三大主要方面：【基础代谢】、【身体活动】、【食物热效应】

[星星]其中【基础代谢】占人体总能量消耗的60-70%。

它是维持人体最基本生命活动所必须的能量消耗。

也就是，仅用于维持体温、呼吸、心脏搏动、血液循环及其他组织器官和细胞的基础生理功能的需要

其中年龄的增长，会影响【基础代谢】

成年后的基础代谢水平会随年龄增加而不断下降。

30岁后，每10年降低2%，更年期后下降更多，且能量消耗减少。

——从图片看到——

女性从35岁之后，下降速度开始加快

男性从40岁之后，下降速度开始加快

可现实却很无情，虽然心里曾经以为30岁会很远很远，一转身才发现，18岁已经过去了很久很久。

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